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상식 꿀팁 리뷰34

올해는 제발 다이어트성공? 저탄고지식단과 간헐적단식 1분정리. 운동은 죽어라 하기 싫고 자꾸 늘어가는 뱃살에 살을 빼야 한다는 생각은 가지고 있지만 어떻게 해야 빠질지 고민이신 분들에게 먹는 것만으로 도전해 볼 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 저탄고지 다이어트 -저탄고지 다이어트란? 저탄수화물 고지방 다이어트는 식이요법의 일종으로 단순히 지방만 먹는 것이 아니라 총열량은 유지하면서 탄수화물을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려서 체질을 개선해서 인슐린 저항성을 낮추는 것을 말합니다. 오랜 역사를 가진 저탄고지 식단은 소아 뇌전증 환자를 치료하기 위해서 환자식으로 개발되었고 체중감량과 혈당의 감소에 뛰어난 효과 있습니다. -일상생활 속의 식단 탄수화물이 들어간 밥, 빵등을 먹지 않고 먹더라도 아주 적은 양만 먹고 고기와 비계 채소 등을 대신 먹어야 합니다... 2023. 7. 12.
청년도약계좌와 청년희망적금의 차이1분정리. 5년간 최대 5천만 원을 모을 수 있어 많은 청년들이 가입하고 있는 청년도약계좌와 예전에 있었던 청년 희망적금에 대해서 어떤 게 더 좋은 조건인지 알려 드리겠습니다. 1. 청년도약계좌와 청년희망적금의 차이 -가입조건 만 19~34세로 동일 청년도약계좌 개인소득 7500만 원 이하 가구 소득 중위 180% 이하 (개인소득과 중위소득 두 개다 해당해야 가능하며 무직자는 불가능) 기간은 5년 월남입금 최대 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입이 가능, 중간에 납입이 없더라도 계좌는 유지되며 매월 납입한 금액에 대한 정부기여금은 익월에 적립됩니다. 인출은 만기 시(특별중도해지 시 포함) 가능합니다. 매칭비율(지원금) 3~6% 소득에 따라 다름 아래 매칭비율 참고. 금리 (미정 고정금리 3년+변동금리 2년) -신.. 2023. 7. 11.
비만 치료제(다이어트약) 위고비,삭센다 효과는? 서구화된 식습관과 운동부족으로 비만인구가 늘어가고 있는데요. 다이어트를 위해서 식단도 짜고 운동도 열심히 하고 식단도 하는데 노력한 것에 비해 효과가 부족해서 의욕이 떨어지는 경우가 많습니다. 다이어트의 효과를 높일 수 있어서 최근 비만치료제로 각광받고 있는 2가지 약들을 알아 보겠습니다. 1. 위고비(wegovy) - 테슬라 창업자인 일론머스크의 다이어트 비결로 알려졌던 비만치료제로 유명한 위고비는 미국에서 한 달 약값이 1350달러로 높은 가격임에도 품귀현상을 일으켰습니다. 올해 국내 허가 승인을 받은 신상 비만 치료제입니다. - 강력한 식욕 억제 효과로 음식을 먹었을 때 장에서 나오는 GLP-1 호르몬 대체 하여서 마치 음식을 먹은 것처럼 포만감을 줘서 배고픔을 낮추고 인슐린 분비를 늘려 혈당을 낮.. 2023. 7. 10.
탄산수는 몸에좋다? 탄산수에 진실. 탄산수는 과거에 천연 탄산수(광천수)등은 약수로 취급되면서 건강에 좋다는 속설들이 있었습니다. 과연 탄산수는 정말 몸에 좋은 것인지 함께 알아보시겠습니다. 1. 탄산수의 효능 - 수분 보충 기능 CO2(이산화탄소)와 물이 만나 이온화되어서 만들어지는 탄산수는 PH가 3에서 4 정도의 약산성을 띠기 때문에 약간 신맛이 나는 특징을 가지고 있습니다. 제품에 따라 향료를 첨가하여 레몬맛이나 다양한 맛을 내지만 설탕등 당분은 첨가하지않고 칼로리는 없으며 물대신 먹을 수 있어 커피등으로 발생된 만성 탈수 증상을 개선해 주며 훌륭한 수분 보충 기능을 가지고 있습니다. - 변비와 소화기능 개선 탄산수는 구강에 점막을 자극해서 침을 원활하게 생성돼서 침에 포함된 소화효소들이 소화 활동을 도와서 위장기능이 활발해질 수 .. 2023. 7. 10.
청년 일자리 도약 장려금혜택 사업주와 청년 모두 혜택을 받습니다. 고용노동부에서 2023년 중소기업과 청년을 대상으로 최대 2년간 1200만 원 인건비를 지원하는 사업으로 기존 IT업종 에 한정되었던 지원사업이 다양한 분야로 확대되어서 여러 중소기업들이 혜택을 받을 수 있는 정책입니다. 1. 청년 일자리 도약 장려금 사업. -지원 대상 및 자격 도약 장려금 사업 신청 직전 1년간 평균 고용보험 피보험자수(기준 피보험자) 5인 이상을 고용하고 있는 우선지원 대상 기업 사업주여야 하며 5인 미만이어도 성장유망업종, 지식서비스산업, 신재생에너지산업, 문화콘텐츠산업, 미래유망기업, 청년창업기업, 고용위기지역 기업, 특별고용지원업종, 지역주력산업 기업은 참여가 가능합니다. 연 매출액이 '해당 기업의 기준 피보험자수 X 1,800만 원' 이상인 기업으로 업력 1년 미만의 경우 요.. 2023. 7. 7.
아스파탐 음료에 발암물질로 분류 예정에 막걸리,제로콜라 괜찮나? 제로음료의 단맛을 내는 인공감미료인 '아스파탐'을 WHO에서 발암 가능 물질로 분류할 예정이라고 합니다. 비만과 당뇨병의 주요 원인으로 주목되던 설탕에 대체재로서 최근 들어 제로 칼로리 열풍에 주역이었던 '아스파탐' 이번 발암물질 분류로 과연 앞으로 먹어도 되는지 먹으면 안 되는 건지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 발암물질 지정에 어떤 것들이 있나? WHO(세계보건기구)산한에 IARC(국제암연구소)에서 발암물질을 위험도에 따라 총 5가지 항목으로 분류합니다. -1군은 암과 연관성이 확실한 것들로 X선,가공육(햄,베이컨),고엽제,술,흡연 등이 있고 -2A군은 발암물질 가능 성이 높은것들로 뜨거운 음료(커피, 녹차 등), 말라리아, 적색육(돼지고기, 소고기), 주야간 교대근무, 튀김 이 있습니다. -2B군은 .. 2023. 7. 6.
올해 첫 폭염 경보 일사병이란? 1. 올해 첫 폭염 경보 2023년 7월 1일 강원 홍천, 춘천, 충남 부여 등에서 올해 첫 폭염경보가 발효됐습니다. 폭염주의보는 전국 적으로 확대되어서 올해 폭염의 시작을 알렸습니다. 높은 온도에서의 야외 활동하시는 경우 흔히 더위 먹는다는 일사병과 열사병 증상이 있는데요 어떤 현상인지 함께 알아 알아 보시겠습니다. 2. 일사병 이란? 여름철에 많이 발생하는 질환으로 몸 안에 염분, 수분 땀들이 지나치게 많이 배출되면서 생기는 열탈진 증상으로 노약자와 어린이등 신체 적으로 약한 상태에 분들에게는 방치 시 사망위험이 있는 열사병으로 발전할 수 있어서 위험한 증상입니다. 햇빛에 너무 오래 노출되어 땀을 많이 흘리게 되어서 전해질의 균형이 깨져서 발생하는 질환으로 증상은 체온이 40도 이하이면서 어지럼증과,.. 2023. 7. 1.
탈모의 원인과 치료방법. 탈모치료는 최근 들어 성형수술이나 운동 못지않게 중요한 포인트로써 외모도 하나의 스펙이 되어가는 세상에서 탈모증상을 겪는 자존감이 떨어지고 불안하거나 우울증 등이 생기는 경우가 많습니다. 대다수의 탈모인들은 치료시기를 놓치거나 본인이 탈모인 것을 인정하지 않고 영양제나 샴푸등에 의존해서 별다를 결과를 보지 못하고 시간만 낭비하는 경우가 많습니다. 1. 탈모의 원인 탈모는 흉터가 형성되어서 완전히 모낭이 파괴되는 것과 흉터가 생기지 않고 모낭이 유지되면서 증상이 사라지면 일시적으로 빠졌다가 다시 생성되는 두 가지 증상이 있습니다. -흉터가 생기지 않는 비반흥성 탈모는 유전성 안드로겐성 탈모(대머리), 원형탈모, 두부 백선, 휴지기 탈모 등이 있고 -흉터가 생기는 반응성 탈모에는 모공성 편평 태선, 외상 및.. 2023. 6. 29.
중고차 첫차 구매 가이드! 면허를 따고 설레는 마음으로 첫차를 구매하려고 할 때 어떻게 하면 나한테 딱 맞는 좋은 차를 살 수 있을까? 고민이 많으실 텐데요. 좋은 중고차를 살 수 있는 꿀팁 알려 드리겠습니다. 1. 예산을 정한다 차를 선택하는 과정에서 가장 중요한 부분인데요 예산이 정해지게 되면 그 가격 범위 내에서 또 다양한 선택지가 있기 때문에 먼저 예산을 정하고 그에 맞는 차를 구매하는 게 가장 좋은 방법입니다. 중고차로 구입 시 차량의 가격에 포함되지 않은 취등록세 7%(경차 4%), 공채매입비, 증지대, 인지대, 번호판 교체비등 부가적으로 들어가는 비용이 있기 때문에 대략 차량 구매가격에 10% 정도를 추가로 부담해야 구입할 수 있습니다. 첫차에 보험료 같은 경우에는 20대 초반에 보험경력이 없는 경우에는 상당히 많은 .. 2023. 6. 28.
바그너그룹의 반란 위화도 회군. 바그너 그룹이란 민간군사기업 바그너 그룹은 러시아의 스페나츠 지휘관 출신 드리트미 우트킨과 예브게니 프리고진이 공동 설립하였습니다. 바그너 그룹의 바그너라는 명칭은 히틀러에 최애 음악가 리하르트 바그너에서 따왔고 동업자인 드리트미 우트킨의 콜사인 이었다고 합니다. 예브게니 프리고진은 범죄자 출신으로 식당을 운영하다가 푸틴에 신임을 얻어서 사업을 키우게 되어 민간군사기업을 만들게 되었고 동업자인 드리트미 우트킨은 네오나치 출신으로 사장부터 범죄자들입니다. 정경유착에 산물인 바그너 그룹은 러시아 군제복과 부대 구성도 따르고 있어 용병기업의 모습을한 푸틴의 친위조직입니다. 바그너 그룹은 참가하는 전쟁에서 민간인 학살, 고문등을 하면서 인격에 문제가 있는 사회 낙오자들로 편성된 부대를 운용해서 일반 전투부부대가.. 2023. 6. 28.

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