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루테인 효능 눈건강을 챙기세요. 핸드폰 사용과 모니터의 장시간 노출되는 우리의 눈은 항상 피로에 시달리고 있는데요. 안구보호 효과와 피로개선 효과가 있는 루테인에 대해서 알아보겠습니다. 1. 루테인의 효능 -눈보호 기능 루테인에는 미세먼지, 자외선 같은 외부물질로 부터 손상되는 눈을 보호해 줍니다. 루테인은 우리의 눈 속에서 시야를 책임지는 망막에 있는 황반이라는 곳에 집중적으로 있고 과도한 빛에너지를 흡수하여서 천연 자외선 차단제로써 모니터 화면등에서 눈건강을 악화시키는 청색 광으로 부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 이러한 루테인이 부족하게 되면 눈건강이 나빠지게 됩니다. 또한 황반변성, 백내장등의 눈질병의 진행을 억제해서 전반적인 눈건강을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. -항산화 기능 세포를 손상시키고 노화를 만드는 자.. 2023. 7. 21.
알티지 오메가3 효능 흡수율이 좋다? 소리 없이 찾아와 우리의 삶에 심각한 위험을 만드는 중성지방은 동맥경화와 심장질환, 뇌졸중 등의 원인으로 지목되고 있습니다. 오메가 3은 혈액 응고와 동맥벽의 수축 이완 염증등을 조절하는 호르몬을 생성하는데 도움을 주어서 몸이 제기능을 찾을 수 있도록 합니다. 1. 오메가 3 효능 가장 큰 효능은 혈관 청소 효과를 가지고 있는 좋은 콜레스테롤 HDL을 많이 함유하고 있어 혈액 속에 떠돌아다니면서 혈액의 흐름을 방해하는 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 것을 돕는 중성지방 수치를 낮추고 혈액 속에 있는 콜레스테롤을 오메가 3에 많이 함유되어 있는 HDL콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이 간으로 운반하여서 배출하는 역할을 하고 있습니다. 기름진 음식을 많이 먹거나 과체중인 경우 과도한 음주나 흡연 등으로 몸에 안 좋.. 2023. 7. 20.
비타민 C 효능과 노화방지에 좋은 메가도스. 예로부터 신과일을 많이 먹는 사람은 미인이 된다는 속설이 있는데요. 이때 신과일의 맛은 비타민C가 신맛으로 느껴지는 특성을 때문에 생긴 이야기로 최근 과학적인 연구 결과를 통해서 효과가 정말 있었다는 게 최근에 밝혀졌습니다. 몸의 각종 독성 화학 물질과 오염물질로 부터 우리의 몸을 보호해 주는 항산화제인 비타민 C는 피부주름개선과 면역체계와 눈질환에 도움을 주는 영향소로 가장 안전하고 효과적인 영향제입니다. 1. 비타민C 효능 L-아스코르브산(L-ascorbic acid)으로도 불리는 비타민C는 신체가 스스로 콜라겐을 합성할 때 꼭 필요한 요소이며 신경, 면역, 뼈, 연골, 혈액, 피부, 인대 등이 잘 회복될 수 있게 섬유 단백질과 콜라겐을 만드는데 필요합니다. 동물들은 신체에서 비타민C를 합성할 수 있.. 2023. 7. 19.
중국산 LFP배터리 탑재한 테슬라 모델Y 국내판매가 5699만원. 국내 수입 전기차 판매량에서 1위 벤츠 2위 BMW에 3위로 밀려난 테슬라가 모델 Y에 저렴한 중국산 배터리를 탑재해서 가격을 2000만 원 낮춰서 5699만 원에 국내에 출시했습니다. 보조금을 받을 경우 4000만 원 후반대에 가격으로 현대의 아이오닉 5와도 가격 경쟁력이 생기면서 공격적인 판매 전략을 보이고 있습니다. 1.LFP배터리와 자동차 생산공장 -중국 상하이의 기가팩토리에서 생산하는 모델 Y를 이번에 국내에 출시하였습니다. LFP 배터리는 중국의 배터리 제조 회사인 CATL에서 생산한 LFP 배터리를 이번에 테슬라 모델 Y에 탑재한다고 합니다. -LFP배터리란? 배터리 산업에서 높은 기술력으로 선두를 점하고 있는 국내 분위기상 비싸지만 에너지 효율이 높은 NCM(니켈, 코발트, 망간) 배터리를.. 2023. 7. 18.
중소기업 청년 소득세 감면 90%로 최대 1000만원 혜택. 최근에 취업을 하셨거나 하실 예정이라면 연간 최대 200만 원 5년 동안 1000만 원까지 돌려받을 수 있는 지원제도 로 연말정산 때 환급받으실 수 있게 되는데요. 절대로 놓쳐서는 안 되는 13번째 월급 어떻게 하면 받을 수 있는지 알아 겠습니다. 1. 중소기업 청년 소득세 감면제도 특정 업종의 중소기업에 취업하는 청년, 경력단절 여성, 60세 이상의 고령자, 장애인 근로자에게 취업 이후 최대 5년간 200만 원 한도로 소득세의 70~90% 감면해 주는 제도입니다. 기존 연간한도 150만 원에서 23년부터 50만 원 오른 200만 원으로 변경되었습니다. 1. 청년 근로자 청년은 근로 계약 체결일 기준 만 15세~34세 이상으로 취업한 날을 기준으로 5년간 적용 가능하며 세금 감면율 90%(연간 200만 .. 2023. 7. 16.
메타 SNS 스레드 1억명 돌파 인스타그램을 제칠까? 2023년 7월 6일 첫선을 보인 SNS 스레드(Threads)는 탈중화 소셜 네트워크 서비스로 인스타그램기반의 앱으로 인스타그램의 사진과 다르게 글중심의 소셜 미디어로 트위터와 인스타그램을 합쳐놓은 서비스입니다. 1. 스레드(Threads) 개발사는 메타(Meta)로 트위터를 겨냥해서 만들어졌으며 5일 만에 가입자수 1억 명을 돌파하였고 역대 애플리케이션 중 가장 빠른 속도의 가입자수 증가세를 보이고 있습니다. 장점 인스타그램 로그인 정보로 계정 생성이 가능하고 인스타그램 팔로잉 연동도 가능하다. 사진을 올릴 필요가 없다. 관련된 게시글을 스레드로 연결할 수 있다. 사진을 10장까지 올릴 수 있다. 인스타그램에서 되지 않았던 본문 내 링크 첨부가 가능하다. 직관적으로 사용하기 편하다. 댓글에 링크가 허.. 2023. 7. 15.
불면증 테스트와 수면부족이 몸에 미치는 영향. 최근 20~30대에서 잠을 자고 싶은 데도 잠이 오지 않는 불면증 증상을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 불면증이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이 되면서 우울증이 생기게 되는데요. 생활의 질과 정신건강에 심각한 영향을 주는 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증 테스트 위에 항목중 한 가지라도 해당되고 1주일에 3번 이상 3개월 동안 수면장애 증상을 겪는다면 만성 불면증에 해당됩니다. 잠을 자려고 해도 20분 내로 잠들지 못한다. 밤중에 잠에서 깨었다가 다시 잠든다. 일어나야 되는 시간보다 일찍 깨서 잠이 부족하다 낮시간동안 피로가 심해 일상생활이 어렵다. 몸컨디션 유지에는 수면이 꼭 필요하기 때문에 불면증으로 수면이 부족하게 되면 서 이런 증상도 느끼게 됩니다. 피곤하고 몸상태가 좋지 않.. 2023. 7. 14.
수분부족 탈수 증상 하루에 물얼마나 섭취해야 되나? 사람에 몸에서 물이 차지하는 양은 60-70%입니다. 몸에 거의 대부분을 물이 차지하고 있는데요. 2% 부족해도 안 좋다고 하는데 얼마나 섭취해야 되는지 알아보겠습니다. 1. 만성탈수 -현대인의 만성탈수 카페에서 점심에 아이스아메리카노 한잔 마시는 거나 카페인이 들어간 에너지드링크등을 마시는 건 주위에서 흔하게 볼 수 있는 모습들입니다. 차나 커피등을 마시면 수분을 보충하는 것이 아니라 배출하는 것으로 오히려 수분을 빼앗기게 되고 이뇨작용으로 인해서 결국 더 많은 물을 필요로 하게 되면서 충분히 보충해 주지 않으면 탈수 증상이 나타나게 되며 만성탈수로 발전할 수 있습니다. 일반적으로 성인이 하루에 땀, 호흡, 소변, 대변등으로 배출하는 수분은 2-3리터 정도로 음식을 통해서 섭취하는 수분이 이외에도 물을.. 2023. 7. 13.
길고양이 만지기만 해도 감염? 살인진드기(SFTS)에 위험성. 최근 제주에서 길고양이를 만졌다가 살인진드기로 불리는 참진드기에 물려 40대 여성이 SFTS에 감염되어 끝내 숨지는 안타까운 일이 있었습니다. 캠핑등으로 야외 활동이 많은 시즌에 특히 조심해야 하는데요. 매년 여러 소중한 생명을 앗아가는 위험한 살인진드기에 물리면 서 감염되는 SFTS 대해서 알아보겠습니다. 1. 작은 소참진드기(살인진드기) -국내에 알려진 것은 2005년 강원도 춘천에서 확인되었고 현재는 전국에 널리 서식하고 있는 게 확인되었습니다. 발생시기는 5월부터 10월까지며 7월에 가장 많은 확 자가 발생한다고 합니다. -SFTS(중증열성혈소판감소증후군) 작은 소참진드기에 물렸을 때 감염이 되며 백혈구 감소증, 혈소판 감소증, 다발성장기부전등을 일으켜 심하면 사망에 까지 갈 수 있는 아주 위험한.. 2023. 7. 13.
올해는 제발 다이어트성공? 저탄고지식단과 간헐적단식 1분정리. 운동은 죽어라 하기 싫고 자꾸 늘어가는 뱃살에 살을 빼야 한다는 생각은 가지고 있지만 어떻게 해야 빠질지 고민이신 분들에게 먹는 것만으로 도전해 볼 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 저탄고지 다이어트 -저탄고지 다이어트란? 저탄수화물 고지방 다이어트는 식이요법의 일종으로 단순히 지방만 먹는 것이 아니라 총열량은 유지하면서 탄수화물을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려서 체질을 개선해서 인슐린 저항성을 낮추는 것을 말합니다. 오랜 역사를 가진 저탄고지 식단은 소아 뇌전증 환자를 치료하기 위해서 환자식으로 개발되었고 체중감량과 혈당의 감소에 뛰어난 효과 있습니다. -일상생활 속의 식단 탄수화물이 들어간 밥, 빵등을 먹지 않고 먹더라도 아주 적은 양만 먹고 고기와 비계 채소 등을 대신 먹어야 합니다... 2023. 7. 12.

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