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중소기업 청년 소득세 감면 90%로 최대 1000만원 혜택. 최근에 취업을 하셨거나 하실 예정이라면 연간 최대 200만 원 5년 동안 1000만 원까지 돌려받을 수 있는 지원제도 로 연말정산 때 환급받으실 수 있게 되는데요. 절대로 놓쳐서는 안 되는 13번째 월급 어떻게 하면 받을 수 있는지 알아 겠습니다. 1. 중소기업 청년 소득세 감면제도 특정 업종의 중소기업에 취업하는 청년, 경력단절 여성, 60세 이상의 고령자, 장애인 근로자에게 취업 이후 최대 5년간 200만 원 한도로 소득세의 70~90% 감면해 주는 제도입니다. 기존 연간한도 150만 원에서 23년부터 50만 원 오른 200만 원으로 변경되었습니다. 1. 청년 근로자 청년은 근로 계약 체결일 기준 만 15세~34세 이상으로 취업한 날을 기준으로 5년간 적용 가능하며 세금 감면율 90%(연간 200만 .. 2023. 7. 16.
메타 SNS 스레드 1억명 돌파 인스타그램을 제칠까? 2023년 7월 6일 첫선을 보인 SNS 스레드(Threads)는 탈중화 소셜 네트워크 서비스로 인스타그램기반의 앱으로 인스타그램의 사진과 다르게 글중심의 소셜 미디어로 트위터와 인스타그램을 합쳐놓은 서비스입니다. 1. 스레드(Threads) 개발사는 메타(Meta)로 트위터를 겨냥해서 만들어졌으며 5일 만에 가입자수 1억 명을 돌파하였고 역대 애플리케이션 중 가장 빠른 속도의 가입자수 증가세를 보이고 있습니다. 장점 인스타그램 로그인 정보로 계정 생성이 가능하고 인스타그램 팔로잉 연동도 가능하다. 사진을 올릴 필요가 없다. 관련된 게시글을 스레드로 연결할 수 있다. 사진을 10장까지 올릴 수 있다. 인스타그램에서 되지 않았던 본문 내 링크 첨부가 가능하다. 직관적으로 사용하기 편하다. 댓글에 링크가 허.. 2023. 7. 15.
불면증 테스트와 수면부족이 몸에 미치는 영향. 최근 20~30대에서 잠을 자고 싶은 데도 잠이 오지 않는 불면증 증상을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 불면증이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이 되면서 우울증이 생기게 되는데요. 생활의 질과 정신건강에 심각한 영향을 주는 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증 테스트 위에 항목중 한 가지라도 해당되고 1주일에 3번 이상 3개월 동안 수면장애 증상을 겪는다면 만성 불면증에 해당됩니다. 잠을 자려고 해도 20분 내로 잠들지 못한다. 밤중에 잠에서 깨었다가 다시 잠든다. 일어나야 되는 시간보다 일찍 깨서 잠이 부족하다 낮시간동안 피로가 심해 일상생활이 어렵다. 몸컨디션 유지에는 수면이 꼭 필요하기 때문에 불면증으로 수면이 부족하게 되면 서 이런 증상도 느끼게 됩니다. 피곤하고 몸상태가 좋지 않.. 2023. 7. 14.
수분부족 탈수 증상 하루에 물얼마나 섭취해야 되나? 사람에 몸에서 물이 차지하는 양은 60-70%입니다. 몸에 거의 대부분을 물이 차지하고 있는데요. 2% 부족해도 안 좋다고 하는데 얼마나 섭취해야 되는지 알아보겠습니다. 1. 만성탈수 -현대인의 만성탈수 카페에서 점심에 아이스아메리카노 한잔 마시는 거나 카페인이 들어간 에너지드링크등을 마시는 건 주위에서 흔하게 볼 수 있는 모습들입니다. 차나 커피등을 마시면 수분을 보충하는 것이 아니라 배출하는 것으로 오히려 수분을 빼앗기게 되고 이뇨작용으로 인해서 결국 더 많은 물을 필요로 하게 되면서 충분히 보충해 주지 않으면 탈수 증상이 나타나게 되며 만성탈수로 발전할 수 있습니다. 일반적으로 성인이 하루에 땀, 호흡, 소변, 대변등으로 배출하는 수분은 2-3리터 정도로 음식을 통해서 섭취하는 수분이 이외에도 물을.. 2023. 7. 13.
길고양이 만지기만 해도 감염? 살인진드기(SFTS)에 위험성. 최근 제주에서 길고양이를 만졌다가 살인진드기로 불리는 참진드기에 물려 40대 여성이 SFTS에 감염되어 끝내 숨지는 안타까운 일이 있었습니다. 캠핑등으로 야외 활동이 많은 시즌에 특히 조심해야 하는데요. 매년 여러 소중한 생명을 앗아가는 위험한 살인진드기에 물리면 서 감염되는 SFTS 대해서 알아보겠습니다. 1. 작은 소참진드기(살인진드기) -국내에 알려진 것은 2005년 강원도 춘천에서 확인되었고 현재는 전국에 널리 서식하고 있는 게 확인되었습니다. 발생시기는 5월부터 10월까지며 7월에 가장 많은 확 자가 발생한다고 합니다. -SFTS(중증열성혈소판감소증후군) 작은 소참진드기에 물렸을 때 감염이 되며 백혈구 감소증, 혈소판 감소증, 다발성장기부전등을 일으켜 심하면 사망에 까지 갈 수 있는 아주 위험한.. 2023. 7. 13.
올해는 제발 다이어트성공? 저탄고지식단과 간헐적단식 1분정리. 운동은 죽어라 하기 싫고 자꾸 늘어가는 뱃살에 살을 빼야 한다는 생각은 가지고 있지만 어떻게 해야 빠질지 고민이신 분들에게 먹는 것만으로 도전해 볼 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 저탄고지 다이어트 -저탄고지 다이어트란? 저탄수화물 고지방 다이어트는 식이요법의 일종으로 단순히 지방만 먹는 것이 아니라 총열량은 유지하면서 탄수화물을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려서 체질을 개선해서 인슐린 저항성을 낮추는 것을 말합니다. 오랜 역사를 가진 저탄고지 식단은 소아 뇌전증 환자를 치료하기 위해서 환자식으로 개발되었고 체중감량과 혈당의 감소에 뛰어난 효과 있습니다. -일상생활 속의 식단 탄수화물이 들어간 밥, 빵등을 먹지 않고 먹더라도 아주 적은 양만 먹고 고기와 비계 채소 등을 대신 먹어야 합니다... 2023. 7. 12.
청년도약계좌와 청년희망적금의 차이1분정리. 5년간 최대 5천만 원을 모을 수 있어 많은 청년들이 가입하고 있는 청년도약계좌와 예전에 있었던 청년 희망적금에 대해서 어떤 게 더 좋은 조건인지 알려 드리겠습니다. 1. 청년도약계좌와 청년희망적금의 차이 -가입조건 만 19~34세로 동일 청년도약계좌 개인소득 7500만 원 이하 가구 소득 중위 180% 이하 (개인소득과 중위소득 두 개다 해당해야 가능하며 무직자는 불가능) 기간은 5년 월남입금 최대 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입이 가능, 중간에 납입이 없더라도 계좌는 유지되며 매월 납입한 금액에 대한 정부기여금은 익월에 적립됩니다. 인출은 만기 시(특별중도해지 시 포함) 가능합니다. 매칭비율(지원금) 3~6% 소득에 따라 다름 아래 매칭비율 참고. 금리 (미정 고정금리 3년+변동금리 2년) -신.. 2023. 7. 11.
비만 치료제(다이어트약) 위고비,삭센다 효과는? 서구화된 식습관과 운동부족으로 비만인구가 늘어가고 있는데요. 다이어트를 위해서 식단도 짜고 운동도 열심히 하고 식단도 하는데 노력한 것에 비해 효과가 부족해서 의욕이 떨어지는 경우가 많습니다. 다이어트의 효과를 높일 수 있어서 최근 비만치료제로 각광받고 있는 2가지 약들을 알아 보겠습니다. 1. 위고비(wegovy) - 테슬라 창업자인 일론머스크의 다이어트 비결로 알려졌던 비만치료제로 유명한 위고비는 미국에서 한 달 약값이 1350달러로 높은 가격임에도 품귀현상을 일으켰습니다. 올해 국내 허가 승인을 받은 신상 비만 치료제입니다. - 강력한 식욕 억제 효과로 음식을 먹었을 때 장에서 나오는 GLP-1 호르몬 대체 하여서 마치 음식을 먹은 것처럼 포만감을 줘서 배고픔을 낮추고 인슐린 분비를 늘려 혈당을 낮.. 2023. 7. 10.
탄산수는 몸에좋다? 탄산수에 진실. 탄산수는 과거에 천연 탄산수(광천수)등은 약수로 취급되면서 건강에 좋다는 속설들이 있었습니다. 과연 탄산수는 정말 몸에 좋은 것인지 함께 알아보시겠습니다. 1. 탄산수의 효능 - 수분 보충 기능 CO2(이산화탄소)와 물이 만나 이온화되어서 만들어지는 탄산수는 PH가 3에서 4 정도의 약산성을 띠기 때문에 약간 신맛이 나는 특징을 가지고 있습니다. 제품에 따라 향료를 첨가하여 레몬맛이나 다양한 맛을 내지만 설탕등 당분은 첨가하지않고 칼로리는 없으며 물대신 먹을 수 있어 커피등으로 발생된 만성 탈수 증상을 개선해 주며 훌륭한 수분 보충 기능을 가지고 있습니다. - 변비와 소화기능 개선 탄산수는 구강에 점막을 자극해서 침을 원활하게 생성돼서 침에 포함된 소화효소들이 소화 활동을 도와서 위장기능이 활발해질 수 .. 2023. 7. 10.
청년 일자리 도약 장려금혜택 사업주와 청년 모두 혜택을 받습니다. 고용노동부에서 2023년 중소기업과 청년을 대상으로 최대 2년간 1200만 원 인건비를 지원하는 사업으로 기존 IT업종 에 한정되었던 지원사업이 다양한 분야로 확대되어서 여러 중소기업들이 혜택을 받을 수 있는 정책입니다. 1. 청년 일자리 도약 장려금 사업. -지원 대상 및 자격 도약 장려금 사업 신청 직전 1년간 평균 고용보험 피보험자수(기준 피보험자) 5인 이상을 고용하고 있는 우선지원 대상 기업 사업주여야 하며 5인 미만이어도 성장유망업종, 지식서비스산업, 신재생에너지산업, 문화콘텐츠산업, 미래유망기업, 청년창업기업, 고용위기지역 기업, 특별고용지원업종, 지역주력산업 기업은 참여가 가능합니다. 연 매출액이 '해당 기업의 기준 피보험자수 X 1,800만 원' 이상인 기업으로 업력 1년 미만의 경우 요.. 2023. 7. 7.

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